Орехи, сухофрукты, цукаты, специи, семена с доставкой по России

Фуд Сити
Оставить заявку

Курага: польза, свойства и калорийность

Курага - это высушенные плоды абрикоса, из которых удаляется косточка. Курага может быть цельной или половинками. При естественной сушке без химической обработки полезные свойства сушеной кураги усиливаются. Она богата на витамины, минералы и питательные волокна. В межсезонье лучше отдать предпочтение сушеным абрикосам, съедая ежедневно по 3-5 кусочков лакомства.

Калорийность кураги сушеной составляет 230-250 ккал на 100 грамм. Сколько калорий в кураге сушеной зависит от вида абрикоса и способа обработки.

свойства сушеной кураги

Польза сухофруктов: курага

В состав кураги входит много полезных веществ, белков, углеводов, жиров. В плодах содержатся органические кислоты, сахароза, пектин, клетчатка, минералы, витамины, аскорбиновая кислота.

При правильной сушке все питательные вещества сохраняются и даже удваиваются. Это витаминный коктейль в чистом виде. Врачи советуют регулярно употреблять курагу, чтобы улучшить общее состояние, укрепить организм.

Чем полезна сушеная курага:

  • укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • нормализует кровяное давление;
  • снимает напряжение глаз;
  • нормализует гормональный фон;
  • восполняет недостаток витаминов;
  • повышает иммунитет;
  • обладает мочегонным эффектом;
  • нормализует работу почек;
  • улучшает работу желудка и кишечника;
  • помогает при запорах;
  • нормализует водно-солевой обмен;
  • снижает уровень вредного холестерина в крови;
  • поддерживает тонус мышц;
  • выводит шлаки, токсины;
  • снижает риск развития тромбоза;
  • укрепляет нервную систему;
  • снижает влияние стресса;
  • помогает при физическом и умственном переутомлении.

Курага помогает при анемии, сердечных заболеваниях, диабете. При регулярном употреблении кураги в межсезонье можно повысить сопротивляемость организма к простудным и вирусным заболеваниям. Специалисты подтверждают пользу сушеной кураги для профилактики онкологических заболеваний.

Диетологи рекомендуют употреблять курагу при похудании. Чтобы сбросить вес, достаточно употреблять очищающий сухофрукт на завтрак по 3-5 штучек. Перед употреблением сухофрукты необходимо вымачивать в воде.

В кураге много питательных волокон, которые очищают кишечник и улучшают метаболизм. Каротин в составе рекомендован при заболевании глаз, поэтому сухофрукт полезен в пожилом возрасте, он помогает дольше сохранить хорошее зрение.

Калий выводит лишнюю воду из организма, понижает кровяное давление. Это отличный перекус для гипертоников. Чтобы получить максимальную пользу от сухофрукта, рекомендуется съедать в день не больше 3-5 ягодок. При чрезмерном употреблении сухофрукт может вызвать ожирение, так как в кураге сушеной много калорий.

Противопоказания к потреблению кураги


С осторожностью следует употреблять сухофрукт при аллергии, пониженном давлении, язве желудка. Получить пользу от сухофрукта можно только, если он правильно высушен без добавления химикатов. Химическая обработка убивает не только бактерии, но и полезные вещества.

Мы гордимся, что у нас вы можете:


Много выбрать

У нас широкий ассортимент продукции на любой вкус от сухофруктов до специй

Недорого купить

Мы заботимся о здоровье каждого покупателя, поэтому не завышаем цены на продукцию

Приятно сэкономить

Для наших преданных клиентов мы делаем привлекательные условия покупки

Удобно получить

Для вашего удобства мы сотрудничаем с транспорными компаниями и почтой России

Как сделать заказ


всё очень просто!

Оставить заявку онлайн или позвонить нам по номеру +7 (925) 674-00-00

Сформировать с менеджером заказ

Уточнить адрес для получения заказа


Оставить заявку

Big Best Foods в Фуд Сити – магазин орехов, сухофруктов, цукатов, специй, семян оптом и в розницу от лучших производителей!


Контактная информация

+7 (925) 674-00-00
info@bigbestfoods.ru
Москва, Калужское шоссе, 22-й километр, Фуд Cити

Принимаем к оплате

наличные, банковские переводы, онлайн переводы,
банковские карты
варианты оплаты