Изюм: польза, свойства и калорийность
Изюм - это высушенные ягоды винограда.
Для приготовления сухофрукта используют виноград светлых и темных сортов. Это один из самых популярных сухофруктов, который используется в кулинарии, идет на приготовление десертов, выпечки, кондитерских изделий.
Калорийность изюма коричневого сушеного составляет 260 ккал на 100 грамм.
Полезные свойства изюма сушеного
Изюм сохраняет всю пользу и богатый витаминный состав свежей ягоды. В состав входят важные для организма минералы и витамины, глюкоза, фруктоза, пищевые волокна. Лечебные свойства высушенной ягоды известны уже много лет.
Его рекомендуют есть при нарушениях в работе сердца и сосудов, при нервных заболеваниях, упадке сил, бессоннице. Изюм – отличный антиоксидант, который уничтожает бактерии. Нутрициологи рекомендуют употреблять изюм ежедневно в межсезонье, чтобы укрепить иммунитет.
Польза сухофрукта изюм:
- повышение работоспособности;
- улучшение перистальтики кишечника;
- очищение организма от шлаков, токсинов, вредных веществ;
- помощь при запорах;
- устранение метеоризма;
- улучшение состояния кожи и волос;
- помощь при гипертонии;
- снижение риска развития инсульта;
- предотвращение болезней сердца;
- повышение полового влечения;
- мочегонное действие;
- профилактика онкологических заболеваний.
Горстка сухофрукта хорошо утоляет голод, поэтому диетологи советуют заменить перекусы при похудании на сушеный виноград. В составе есть железо, которое необходимо людям, страдающим малокровием. В небольших количествах высушенный виноград можно давать детям после года, чтобы укрепить кости и суставы.
Чтобы изюм приносил пользу, необходимо покупать натуральные продукты без химической обработки. В день для получения пользы можно съедать не больше 1 горстки.
Мы гордимся, что у нас вы можете:
Много выбрать
У нас широкий ассортимент продукции на любой вкус от сухофруктов до специй
Недорого купить
Мы заботимся о здоровье каждого покупателя, поэтому не завышаем цены на продукцию
Приятно сэкономить
Для наших преданных клиентов мы делаем привлекательные условия покупки
Удобно получить
Для вашего удобства мы сотрудничаем с транспорными компаниями и почтой России
