Орехи, сухофрукты, цукаты, специи, семена с доставкой по России

Фуд Сити
Оставить заявку

Инжир: польза, свойства и калорийность

Инжир – вкусный плод желтого, зеленого, фиолетового цвета, который употребляют в свежем, вяленом, сушеном виде. Инжир зреет к середине августа, а сезон созревания заканчивается в октябре. Произрастает фига в жарких странах, поэтому к нам чаще поступают плоды в засушенном виде.

Пищевая ценность сушеного инжира


В сушеном инжире содержится 257 ккал на 100 грамм. Плоды идут на приготовление десертов, салатов, варенья, мясных блюд. У инжира сладкий вкус и нежный аромат. Высушенная фига заменит конфеты или другие кондитерские сладости. Перед употреблением высушенные плоды замачивают в воде.

У свежего инжира содержится всего 57 ккал, что в несколько раз меньше, чем количество калорий инжира сушеного, но это не мешает сухофрукту оставаться полезным, здоровым перекусом, который можно есть при похудании.

инжир сушеный полезные свойства

Полезные свойства сушеного инжира


В состав инжира входит много полезных веществ:

  • клетчатка;
  • фруктоза;
  • глюкоза;
  • каротин;
  • витамины группы В;
  • аскорбиновая кислота;
  • биотин;
  • никотиновая кислота.

В состав входит много полезных минералов: калиевые, магниевые, фосфорные, натриевые соединения, органические кислоты. По количеству калиевых соединений инжир уступает только орехам. Калий улучшает работу кровеносной системы, благотворно влияет на сосуды и сердце. Минерал выводит лишнюю воду, снимает отечность.

инжир сушеный польза

Сухофрукты инжир: польза


Специалисты рекомендуют употреблять инжир вместо мочегонных препаратов. Он улучшает работу почек, печени, сосудов. Инжир расширяет сосуды, снимает сосудистый тонус. Сухофрукт восстанавливает работу кишечника и желудка, он оказывает слабительный эффект, улучшает метаболизм.

Инжир – хорошее средство для профилактики онкологических заболеваний, нормализует гормональный фон, отвар из сухофрукта применяют при бронхите.

Инжир укрепляет иммунитет, его советуют есть в межсезонье, чтобы снизить риск воспалений, респираторных, простудных, вирусных заболеваний.

Другая польза сушеного инжира:

  • снижает восприимчивость к стрессу;
  • укрепляет нервную систему;
  • понижает уровень холестерина;
  • профилактика атеросклероза;
  • улучшает перистальтику кишечника;
  • нормализует пищеварительные процессы;
  • слабительный эффект;
  • нормализует работу ЖКТ;
  • отхаркивающее средство;
  • жаропонижающее средство, сбивает высокую температуру;
  • профилактика малокровия.

Несмотря на высокую калорийность сушеного инжира диетологи рекомендуют есть инжир для похудания. Плоды утоляют голод, дают сытость, поэтому заменят несколько перекусов и приемов пищи.

Для получения пользы от продукта рекомендуется съедать в день не больше 5 плодов. При чрезмерном употреблении может проявиться побочный эффект в виде болей в животе и послаблении стула. С осторожностью следует есть сухофрукт людям с гастритом, диабетом, язвой желудка. Фига противопоказана при гипотонии, поскольку может вызвать резкое падение кровяного давления.

Мы гордимся, что у нас вы можете:


Много выбрать

У нас широкий ассортимент продукции на любой вкус от сухофруктов до специй

Недорого купить

Мы заботимся о здоровье каждого покупателя, поэтому не завышаем цены на продукцию

Приятно сэкономить

Для наших преданных клиентов мы делаем привлекательные условия покупки

Удобно получить

Для вашего удобства мы сотрудничаем с транспорными компаниями и почтой России

Как сделать заказ


всё очень просто!

Оставить заявку онлайн или позвонить нам по номеру +7 (925) 674-00-00

Сформировать с менеджером заказ

Уточнить адрес для получения заказа


Оставить заявку

Big Best Foods в Фуд Сити – магазин орехов, сухофруктов, цукатов, специй, семян оптом и в розницу от лучших производителей!


Контактная информация

+7 (925) 674-00-00
info@bigbestfoods.ru
Москва, Калужское шоссе, 22-й километр, Фуд Cити

Принимаем к оплате

наличные, банковские переводы, онлайн переводы,
банковские карты
варианты оплаты